수면과건강 (1) 썸네일형 리스트형 수면 부족과 경제적 손실, 건강과 자산을 동시에 지키는 법 아침에 눈을 떴는데도 몸이 무겁고 머리가 맑지 않다면, 이미 하루의 출발선에서 손해를 보고 있는 것일지도 모릅니다. 우리는 흔히 “조금 덜 자도 괜찮다”라고 말합니다. 하지만 과연 그럴까요? 최근 다양한 연구와 검색 트렌드를 보면 수면 부족은 단순한 피로 문제가 아니라 건강과 자산을 동시에 흔드는 핵심 요인으로 주목받고 있습니다. 이제 “잠이 돈이다”라는 말은 결코 과장이 아닙니다.수면 부족이 건강에 미치는 직접적인 영향수면 부족은 단순히 졸림이나 나른함으로 끝나지 않습니다. 지속적인 수면 부족은 면역력 저하, 혈압 상승, 혈당 조절 이상 등 다양한 신체적 문제를 유발할 수 있습니다. 수면과 건강은 긴밀하게 연결되어 있기 때문에 충분한 수면 시간이 확보되지 않으면 신체 회복 기능이 떨어집니다.특히 만성 .. 이전 1 다음
