대사량감소 (1) 썸네일형 리스트형 중년 이후 살이 안 빠지는 진짜 이유와 해결법 7가지 (전문가가 알려주는 핵심 팁) 나이가 들수록 다이어트는 점점 더 어렵게 느껴집니다.“예전엔 조금만 먹어도 살이 빠졌는데, 이제는 아무리 운동해도 변함이 없어요.”이 말, 40대 이후라면 한 번쯤 해보셨을 겁니다.그런데 이것은 단순한 ‘의지력 부족’ 때문이 아닙니다.중년 이후에는 신체 구조와 호르몬, 생활 리듬 자체가 달라지기 때문이죠.이 글에서는 ‘중년 이후 살이 안 빠지는 진짜 이유’와‘현실적으로 가능한 해법’을 7가지 핵심 포인트로 나누어 정리했습니다.과학적 근거와 실제 다이어트 코칭 사례를 기반으로 했으니 지금부터 하나씩 살펴보세요.1️⃣ 기초대사량 감소: 몸의 엔진이 약해진다20대의 몸은 자동차로 치면 ‘스포츠카’입니다.기름(음식)을 넣으면 금세 태워버립니다.하지만 40대 이후의 몸은 ‘중형 세단’으로 바뀝니다.같은 연료를 넣.. 이전 1 다음
